vídeo Video: Mantén Abierta Tu Relación con la Comida

Yo crecí, creo que los primeros treinta años de mi vida, pensando que la comida era mi enemiga, especialmente la comida que más me gustaba.

Cuando la comida te gusta mucho, es normal que tengas una relación de dualidad con ella: o la disfrutas mucho pero sueles sentirte culpable porque te das permiso de disfrutarla, o eres “niñ@ buen@” y te restringes. Es decir, o “te portas bien” o “te portas mal”.

¿Cómo se logra la libertad con la comida sin caer en el descontrol?

Intentando conciliar esta relación de dualidad, descubrí que hay tres ingredientes básicos para vivir en libertad, de forma funcional y balanceada: Confianza, Presencia, Reflexión.

A través de esta libertad es que he aprendido a tener una relación abierta con la comida.

¿Qué es una relación abierta?: una relación donde TODO SE VALE.

Gina Tager

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