v铆deo 馃帴 Aceptaci贸n Realista – Integra la Luz, Integra la Sombra

La Aceptaci贸n Realista no es lo mismo que Conformismo.

Reenmarca tu historia. Busca un momento en tu Vida, un momento 谩lgido que preferir铆as 鈥渘o haber vivido鈥, volt茅alo, analiza tu antes y tu despu茅s. Con una visi贸n neutral, como si fueras un ni帽o que no tiene prejuicios, que no tiene un sistema de creencias ya establecido鈥 obs茅rvalo 驴qu茅 te pudo haber dejado ese momento?

Todos los episodios de la vida pueden re-enmarcarse. Cuidado, no se trata de cambiar tu historia, se trata de verla con otros ojos, desde una posici贸n de neutralidad, donde dejes de rechazar y negar el dolor, y puedas integrarlo a tu Vida, para crecer, para aprender y abrirle la puerta a la sabidur铆a.

La Teor铆a de la Bellota de James Hillman

James Hillman sostiene que todos los retos de nuestra vida son algo similar al suelo f茅rtil que necesita una bellota para romper su cascar贸n, germinar, crecer y convertirse en un gran y hermoso roble. El dolor y el sufrimiento son el s铆mil del fertilizante, el agua, la luz, el calor y todas las condiciones adversas por las que tiene que pasar esta bellota para transformarse y dejar salir al roble que trae dentro.

Esta met谩fora habla de la necesidad de integrar nuestra sombra, dejar de ver el mundo en blancos o negros y entender que todo aquello que nos pasa en la Vida tiene una raz贸n: ayudarnos a germinar, ayudarnos a crecer, ayudarnos a fortalecer nuestro tronco y nuestras ramas para lograr alcanzar nuestro m谩ximo potencial, y cumplir as铆, nuestra misi贸n en esta tierra.

馃憠聽Cuando no sepas por d贸nde empezar, cuando te preguntes:

驴C贸mo abrir mi relaci贸n con la comida si me tengo miedo?

鈿犅Comienza analizando:

De qu茅 te ha servido tener la relaci贸n que tienes con ella?

馃憠聽Cuando te cuestiones:

驴C贸mo verme al espejo y amar este cuerpo?

鈿犅Preg煤ntate:

C贸mo te ha afectado?

De qu茅 te ha servido tener la relaci贸n que hasta hoy has聽mantenido con 茅l?

Para qu茅 te ha servido vivir lo que est谩s viviendo?

Qu茅 papel han jugado聽tu figura, tu peso, tu relaci贸n con la comida鈥 en tu聽historia de vida, de crecimiento y evoluci贸n f铆sica, mental y espiritual?

Esto te va ayudar a dejar de vivir a la defensiva, dejar de creer que la Vida y tu cuerpo son tus enemigos. Todo lo que聽nos pasa y lo que tenemos, est谩 en nuestras Vidas para algo.

Tu mayor tarea es descubrir el 驴para qu茅? e integrarlo a tu camino de Vida.

Gina Tager

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