vídeo Video: Aceptación Realista – Integra la Luz, Integra la Sombra

La Aceptación Realista no es lo mismo que Conformismo.

Reenmarca tu historia. Busca un momento en tu Vida, un momento álgido que preferirías “no haber vivido”, voltéalo, analiza tu antes y tu después. Con una visión neutral, como si fueras un niño que no tiene prejuicios, que no tiene un sistema de creencias ya establecido… obsérvalo ¿qué te pudo haber dejado ese momento?

Todos los episodios de la vida pueden re-enmarcarse. Cuidado, no se trata de cambiar tu historia, se trata de verla con otros ojos, desde una posición de neutralidad, donde dejes de rechazar y negar el dolor, y puedas integrarlo a tu Vida, para crecer, para aprender y abrirle la puerta a la sabiduría.

La Teoría de la Bellota de James Hillman

James Hillman sostiene que todos los retos de nuestra vida son algo similar al suelo fértil que necesita una bellota para romper su cascarón, germinar, crecer y convertirse en un gran y hermoso roble. El dolor y el sufrimiento son el símil del fertilizante, el agua, la luz, el calor y todas las condiciones adversas por las que tiene que pasar esta bellota para transformarse y dejar salir al roble que trae dentro.

Esta metáfora habla de la necesidad de integrar nuestra sombra, dejar de ver el mundo en blancos o negros y entender que todo aquello que nos pasa en la vida tiene una razón de ser: ayudarnos a germinar, ayudarnos a crecer, ayudarnos a fortalecer nuestro tronco y nuestras ramas para lograr alcanzar nuestro máximo potencial, y cumplir así, nuestra misión en esta tierra.

Cuando no sepas por dónde empezar, cuando te preguntes:

¿Cómo abrir mi relación con la comida si me tengo miedo?

Comienza analizando:

¿De qué te ha servido tener la relación que tienes con ella?

Cuando te cuestiones:

¿Cómo verme al espejo y amar este cuerpo?

Pregúntate:

¿Cómo me ha afectado?

¿De qué me ha servido tener la relación que hasta hoy he mantenido con él?

¿Para qué me ha servido vivir lo que estoy viviendo?

¿Qué papel han jugado mi figura, mi peso, mi relación con la comida… en mi historia de vida, de crecimiento y evolución física, mental y espiritual?

 

Esto te va ayudar a dejar de vivir a la defensiva, dejar de creer que la Vida y tu cuerpo son tus enemigos.

Porque todo, absolutamente todo lo que nos pasa y lo que tenemos, está en nuestras Vidas para algo.

Tu mayor tarea es descubrir el ¿para qué? e integrarlo a tu camino de Vida.

Gina Tager

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También te recomiendo:

*La Jaula de Cristal

*Video: Observación Neutral y Escaneo Corporal

*Libro: Amar lo Que Es por Byron Katie 

*Love Her Body, una Conversación de Imagen Corporal, artículo publicado por: “The Canberra Times” 

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