Segundo: contempla tus emociones y escúchalas con paciencia, es mucho más fácil afrontar algo que empiezas a comprender.
Tercero: recuerda… lo que es arriba es abajo y lo que es adentro es afuera. Aquello que pasa afuera de ti es solo un reflejo de lo que pasa adentro. Toma responsabilidad de ti, no te ataques, escúchate, aprende, fluye y hazte cargo de ti mism@.
¿Qué necesitas para trabajar contigo en las situaciones en que dejas de verte, te atacas y no te tomas en cuenta?
Te dejo este video de FB Live donde te platico más sobre mi experiencia en este tema. Si tienes preguntas escríbeme abajo en la sección de comentarios 🐦 😉
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Gina Tager
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Fíjate que precisamente estoy tratando de entender eso que compartes. Como dices, ya sé que hay que aceptar y asimilar para poder dar forma a lo que pasa, pero no termino de captar cómo identificar en mi interior lo que pasa en mi exterior. Escucho meditaciones, hago respiraciones, etc. Y desde hace días tengo un hambre emocional tremenda y mi cuerpo ya no puede más. Según yo todo está yendo bien, estamos bien, y sin embargo no dejo de tener hambre. ¡Ayuda! Te leo, te sigo, te aprendo. Gracias, Gina. 😘
Hola Lili, muchas gracias por compartir. Comprender aquello que sentimos y darle forma puede ser uno de los retos más grandes, pero también los más satisfactorios. Lo que puedo recomendarte es o que te apoyes de un acompañante (coach o terapeuta) que pueda espejearte para ayudarte a comprender, o que lleves un diario donde te des la oportunidad de escribir (sin filtros) aquello que estás sintiendo en relación con el exterior y contigo misma para que, poco a poco, puedas comenzar a hacer conexiones y darle forma. Existen varios métodos, este es uno de ellos y creo que es maravilloso para comenzar. Recuerda también que siempre existe la opción de una liberación emocional y reprogramación para poder sentirte tranquila y plena. 😉😘😉😘
Bendiciones y que tengas un hermoso día.