v铆deo 馃帴 Gesti贸n Emocional 驴C贸mo Responsabilizarme de Mis Emociones?

the basics of (50)

Segundo: contempla tus emociones y esc煤chalas con paciencia, es mucho m谩s f谩cil afrontar algo que empiezas a comprender.

Tercero: recuerda… lo que es arriba es abajo y lo que es adentro es afuera. Aquello que pasa afuera de ti es solo un reflejo de lo que pasa adentro. Toma responsabilidad de ti, no te ataques, esc煤chate, aprende, fluye y hazte cargo de ti mism@.

驴Qu茅 necesitas para trabajar contigo en las situaciones en que dejas de verte, te atacas y no te tomas en cuenta?

Te dejo este video de FB Live donde te platico m谩s sobre mi experiencia en este tema. Si tienes preguntas escr铆beme abajo en la secci贸n de comentarios聽馃惁 馃槈

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Gina Tager

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2 comentarios

  1. F铆jate que precisamente estoy tratando de entender eso que compartes. Como dices, ya s茅 que hay que aceptar y asimilar para poder dar forma a lo que pasa, pero no termino de captar c贸mo identificar en mi interior lo que pasa en mi exterior. Escucho meditaciones, hago respiraciones, etc. Y desde hace d铆as tengo un hambre emocional tremenda y mi cuerpo ya no puede m谩s. Seg煤n yo todo est谩 yendo bien, estamos bien, y sin embargo no dejo de tener hambre. 隆Ayuda! Te leo, te sigo, te aprendo. Gracias, Gina. 馃槝

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    • Hola Lili, muchas gracias por compartir. Comprender aquello que sentimos y darle forma puede ser uno de los retos m谩s grandes, pero tambi茅n los m谩s satisfactorios. Lo que puedo recomendarte es o que te apoyes de un acompa帽ante (coach o terapeuta) que pueda espejearte para ayudarte a comprender, o que lleves un diario donde te des la oportunidad de escribir (sin filtros) aquello que est谩s sintiendo en relaci贸n con el exterior y contigo misma para que, poco a poco, puedas comenzar a hacer conexiones y darle forma. Existen varios m茅todos, este es uno de ellos y creo que es maravilloso para comenzar. Recuerda tambi茅n que siempre existe la opci贸n de una liberaci贸n emocional y reprogramaci贸n para poder sentirte tranquila y plena. 馃槈馃槝馃槈馃槝
      Bendiciones y que tengas un hermoso d铆a.

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