🎥 La Importancia del Ritual en la Alimentación

Días festivos, cumpleaños, reuniones, bodas y eventos especiales… momentos de convivencia, de darnos tiempo de compartir.

Rituales que forman parte de nuestra Vida, que incluyen familiares, amigos y… comida, todo tipo de comida y bebida, generalmente en grandes cantidades.

Podemos percibir estas fechas con mucha ansiedad y restricción, o, tomarlas como momentos perfectos para practicar la alimentación sensorial, la alimentación intuitiva, permitirnos soltarnos, ser nosotros mismos y estar PRESENTES.

La presencia disminuye la necesidad del cuerpo por obtener placer excesivo de la comida y permite que se nutra también de sensaciones y emociones.

Te dejo este video del archivo de lives de diciembre, días como hoy son buenos para recordar que nuestro año está lleno de fechas especiales y rituales que requieren de nuestra presencia y que echemos mano de nuestro cajón de herramientas de #BienestarIntegral. ¡Espero que te sea de utilidad! ☺