vídeo 🎥 Imagen Corporal y Descanso

¿Cuál es el impacto secundario de una imagen corporal negativa? 🤔

En una palabra: AGOTAMIENTO 😯

Cuando hablamos de  descanso , uno de los puntos más importantes que debemos tomar en cuenta es: si te sientes cansad@ o fatigad@, ANTES de ver de dónde puedes sacar más energía, ubica dónde están tus fugas de energía.

Un buen lugar para empezar a ubicar tus “fugas” es cuestionando la calidad de la imagen que tienes de ti mism@… ¿por qué? 🤔

Porque la imagen corporal negativa, por definición, es una fuga ENORME de energía.

Tenemos cierta cantidad de energía para usar a lo largo de nuestro día, esta se ocupa no solo en lo que hacemos de manera física y activa, sino también en todos los procesos corporales, incluidos los emocionales y mentales. Cada vez que tenemos un pensamiento -y en consecuencia una emoción- este se traduce en la liberación de diversas substancias a lo largo y ancho de nuestro cuerpo. Una imagen corporal negativa provoca que nos ataquemos constantemente, ya sea de forma consciente o inconsciente, constantemente nos repetimos que somos “deficientes”

“Si fuera esto, si fuera aquello… entonces podría relajarme y ser feliz“.

Estos pensamientos -más la emoción que conllevan- generan exactamente lo opuesto a sentimientos de relajación o felicidad. Llevan la rienda sobre la química de nuestro cuerpo, y de nuestro espíritu, manteniéndonos estancados de manera permanente en la sensación de estrés y de carencia. Merman nuestra voluntad y son una enorme fuga de energía, por ello no es de extrañarse que vivamos sintiéndonos siempre tan cansados.

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Gina Tager

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*📂 Sección: Imagen Corporal 

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