🎥 Mi Respuesta a «Quiero Bajar de Peso… ¿Qué Como?» 🤔

Vivimos rodeados de mensajes que igualan bienestar a delgadez y éxito a pérdida de peso… es totalmente comprensible que al escuchar una pequeña parte de la propuesta de reconciliación con cuerpo y comida que mis colegas, mi equipo y yo promovemos, se crea que ésta incluye el control alimenticio y la pérdida de peso.

Lo entiendo. Pero por más esperado, popular y atractivo que sea el enfoque de la restricción, en mi experiencia ha demostrado ser bastante ineficiente y venir cargado de altas dosis de culpa y frustración. Por lo mismo, cada vez que alguien se interesa por mi trabajo y me pide que le ayude a bajar de peso, es muy importante para mi tomarme un momento para aclarar cuál es mi enfoque. Porque, a diferencia de lo que se cree…

Se puede lograr salud y bienestar sin centrarnos en el peso.

Así que no, no soy lo que he denominado, sin afán alguno de ofender a nadie, “coach baja peso”, de hecho, el peso es en lo último en lo que me fijo. El trabajo de coaching que hago es para ayudarte a aprender a alimentarte plenamente y a reconciliarte con tu cuerpo, lo cual no es lo mismo que bajar de forma obligada el número en la báscula que tenemos en frente.

¿Por qué elegí este camino y en qué se basa?

Te comparto mi honesta y amorosa respuesta a esta pregunta. Respuesta clave para saber si este es un camino que resuena contigo o no. 🍀

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Gina Tager

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