vídeo 🎥 La Mentalidad de Dieta 💡

Para much@s de nosotros la idea de que las dietas hacen daño es ya algo conocido, de ahí que existe un número cada vez más creciente de personas que han decidido cambiar de estrategia…

No estoy a dieta, solo cuido lo que como”. 

La realidad es que de unos años a la fecha las dietas han ido perdiendo credibilidad, sin embargo, el cambio resultante (de dieta a régimen) no es más que la forma moderna de continuar y propagar lo que hoy se denomina la Cultura de Dieta.

Esta tiene los mismos efectos nocivos que las dietas mismas y se esconde en prácticas tan comunes como “cuidar el tipo de alimento”, “permitirme sólo en ciertos momentos”, “mantener la línea por salud y no por vanidad”, siendo su faceta más peligrosa aquella que se vende en pos de la salud.

Citando a mi amiga, nutrióloga y compañera en Mindful Eating México y Salud en Todas las Tallas México, María José Gutiérrez:

bienestar integral blog

Acompáñanos a María José y a mí en esta gran edición de #BienestarIntegral🍀 para profundizar más sobre esta cultura, los lugares y las maneras en las que se esconde, sus efectos y, sobre todo, la forma de deshacernos de ella.

Conéctate conmigo en Fb live todos los lunes a las 10:00 a.m., sígueme en@ginatagercoach🐦

¡Conecta, comenta, comparte! #BienestarIntegral🍀

Gina Tager

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👉 FB: María José Gutiérrez Rico. Alimentación consciente, Nutrición plena
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