Muchas veces pensamos que necesitamos comprar un “superfood”, hacer “X” o “Z” tipo de ejercicio, programa o cualquier tipo de herramientas para obtener bienestar físico.
La meditación es una herramienta que honra bien el ser tan complejo que somos, porque no solo somos cuerpo, también somos mente y alma. Pensar en ser solo una parte y enfocarnos en trabajarla dejando de lado todo lo demás, puede darnos cierta satisfacción, pero es probable que también sintamos que algo nos falta.
La meditación te ayuda a trabajar en ti mism@ en todas tus dimensiones. Es un alimento gratuito, que nos puede servir a tod@s y es decisión nuestra el consumirlo o no, así como determinar la cantidad en que queremos consumirlo.
Hay cosas que ya están a nuestro alcance, que podemos hacer en cualquier lugar, solo necesitamos disposición para obtener sus beneficios. La meditación te ayuda a conectar contigo y con el/la expert@ que ya vive dentro de ti, está en tus manos probarla.
Aquí te dejo el episodio de #BienestarIntegral🍀 de la semana pasada donde hablamos a profundidad sobre este tema con la ayuda de Carla Vogel, fundadora de SAHO, Psicoterapeuta Ericksoniana, Coach en Psicología de la Alimentación, Health Coach, acompañante en BioNeuroEmoción, y Maestra en PNL.
Espero que te inspire y te ayude a integrar más herramientas de Bienestar a tu Vida 😊
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Gina Tager
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