Gina Tager

Coach en Alimentación Cuerpo y Mente

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El body shaming está normalizado en muchos casos...¿Cuál es el impacto en las diversas áreas de la vida de un adolescente? ¿Como crear espacios seguros? 🤔 ⚡️Conéctate mañana a las 10 a.m. y hablemos sobre este tema con la ayuda de @raquelobaton ¡Te esperamos! 😊 ¡Conecta, comenta, comparte! #BienestarIntegral🍀 Más sobre Raquel y su trabajo 👇 👉 Blog: www.raquel-lobaton.com 👉 FB: Raquel Lobatón Nutrición Incluyente 👉 Instagram: www.instagram.com/raquelobaton/ #GinaTager #EsDeValientes #SaludEnTodasLasTallas #HAES #BIM #AlimentaciónCuerpoyMente #MiCuerpoMisReglas #MeQuieroTodoIncluido❤️ #ImagenCorporal #bodylove
En homenaje a uno de mis grandes amores ❤️🐈❤️🐈 #catlover
Parte importante del bienestar es saber que la perfección no es más que una ilusión, y esto aplica también cuando de Salud se habla. Sí, podemos escuchar al cuerpo, alimentarlo bien, incluir movimiento en nuestras vidas y ni qué decir de los múltiples juguitos y suplementos existentes en el mercado... Cuando la enfermedad llega... LLEGA. Podemos ayudar al cuerpo, pero hay una parte que está fuera de nuestras manos... Y, sobra decir, pero lo haré de todos modos, nuestra capacidad de cuidarnos, nuestro sentido de responsabilidad y nuestro valor moral jamás van de la mano con nuestro estado de Salud, porque todo cuerpo se enferma (nos digan lo que nos digan 😉). ¿Qué sí podemos hacer? Aumentar las dosis de autocuidado, escucha, atención y paciencia. Dejando así que el cuerpo haga su trabajo, mientras le damos lo que necesite para lograrlo. Así que aquí estoy hoy, haciendo lo propio, pasando la vacación dentro del cuarto de hotel, hidratándome, durmiendo y descansando mientras mi cuerpo se encarga de este bicho gripiento y raro que agarré y aguantando el dolor de cabeza y de cuerpo que trae como efectos secundarios 🤷😥😅 Ni modo, nada trae más bienestar que aceptar la realidad y adaptarse al proceso... ¿Aceptas tu humanidad apoyando a tu cuerpo en el proceso o le recriminas que sea "débil"? #AlimentaciónDeCuerpoYMente #RecuperaTuPoder #EsdeValientes #MiCuerpoMisReglas #MiCuerpoMiASunto #saludentodaslastallas #coaching #BienestarIntegral #ginatager
Hola! Si vives en un cuerpo de talla grande, queremos invitarte por parte de Mindful Eating Mexico y Sukhmaani Yoga Studio a una Masterclass de Body Love Yoga con Anna Chapman. *Para dudas y registro por favor contacta a Pilar Muguira en pilar@mindfuleatingmexico.com o whatsapp al +52 1 55 4144 1730. Yo no responderé dudas ni llevaré el registro 😉*
Mucho se habla de la necesidad de separar comida de emociones... Insistimos en separar la comida de la emoción a como dé lugar, poniendo todo nuestro enfoque en controlar aquello que comemos e ignorando por completo aquello que sentimos… Y esto… ¿Funciona? ¿De dónde nace la unión entre la comida y el corazón, y cómo podemos manejarla? https://ginatager.com.mx/2018/12/02/la-comida-y-el-corazon/ #AlimentaciónDeCuerpoyMente #RecuperaTuPoder #EsDeValientes #MiCuerpoMisReglas #MiCuerpoMiAsunto #SaludEnTodasLasTallas #HAES
#BienestarIntegral #nosvemospronto #porsuatencióngracias #ginatager
Ya de regreso de una semana que me alimentó y enseñó de manera significativa. Sí, la vida tiene dificultades. Sí, la vida tiene momentos difíciles. Sí, la vida incluye dolor. Quien niegue eso, está desconectado de la realidad. Pero siempre HAY MÁS. La felicidad también está ahí, ahora, esperando a ser vista, tomada y practicada para poder transformarse de potencial a realidad. El florecimiento es posible y ES UNA ELECCIÓN. Puede sonar a palabrería bonita pero ahí es donde ciencia y experiencia se unen para demostrar que va mucho más allá de eso. De hecho, ningún tipo de conocimiento sirve hasta que no se practica. Y esto fue lo que reafirmé en esta maravillosa semana. Gracias a mis extraordinarias, humanas, humildes y brillantes profesoras (tuve el honor de aprender de las líderes de esta rama de la psicología), gracias a las auxiliares por su dedicación y corazón, gracias a todos mis compañeros por abrir sus corazones e historias a favor del alimento mutuo y gracias a mis hermanas Libélulas porque ya están haciendo de este año un viaje de lo más interesante, divertido y significativo. Si de algo estoy convencida hoy es que la felicidad y el bienestar van más allá de un instructivo... Están en las profundidades de la puesta en práctica de la eterna paradoja entre el permiso de Ser Humanos (con todas sus contradicciones) y el permiso de Ser Maravillosos (porque, de hecho, ya lo somos). La felicidad es posible. Tomarla, vivirla y disfrutarla es enteramente una decisión personal y la voluntad para ponerlo en práctica día con día. #psicologíapositiva #tepoztlan #hotelbuenavibra #ginatager #BienestarIntegral #ibi #coaching #RecuperaTuPoder #EsdeValientes
Alineando mente, cuerpo y Alma mientras me alimento de esta belleza... Sí, la Vida también nos nutre y necesitamos todos nuestros sentidos encendidos y enfocados para sentirnos plen@s y satisfech@s ❤️❤️❤️ ¿Te das la oportunidad de observar realmente? ¿Te permites percibir los olores de tu entorno? ¿Escuchas de manera activa? ¿Saboreas tus momentos? ¿Te permites sentir? #AlimentaciónDeCuerpoYMente #RecuperaTuPoder #EsdeValientes #psicologíapositiva
Aprendiendo de los grandes de la Psicología Positiva... Porque el bienestar va mucho más allá de "arreglar" las cosas... Es momento de empezar a APRECIAR lo que ya hay ❤️❤️❤️ Gracias Vida por esta grandiosa oportunidad 🙏🙏🙏 #psicologíapositiva #coaching #RecuperaTuPoder #EsdeValientes #BienestarIntegral #ginatager

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